牙龈炎需及时干预，治疗周期通常为1~2周，核心是控制炎症与改善口腔卫生。
- 日常口腔护理：每天早晚刷牙，每次3分钟，使用含氟牙膏；饭后用牙线清洁牙间隙，避免食物残渣滞留。
- 局部药物使用：可在医生指导下使用含氯己定的漱口水，连续使用不超过2周，缓解红肿出血。
- 特殊人群注意：孕妇需加强口腔清洁，避免因激素变化加重炎症；糖尿病患者需严格控糖，定期检查口腔，预防感染恶化。
- 就医指征：若牙龈持续出血、疼痛加剧或出现脓肿，应及时就诊，排查牙周炎等深层问题。
- 预防复发：每半年至一年进行口腔洁治，减少牙菌斑堆积；避免吸烟、熬夜等不良习惯，增强口腔抵抗力。