三七粉有没有美白功效

三七粉无明确美白功效。现有研究未证实其能直接抑制黑色素生成或改善肤色暗沉，其主要功效集中于活血化瘀、止血等方面。

健康人群日常服用三七粉无法达到美白效果，且过量服用可能引发肠胃不适。特殊人群如孕妇、经期女性及凝血功能异常者，服用可能增加出血风险，需避免使用。

三七粉的美白相关说法多源于传统经验，缺乏现代循证医学证据支持。若关注美白，建议通过防晒、均衡饮食（如补充维生素C、E）及使用含烟酰胺、熊果苷等成分的护肤品实现。

需注意，三七粉作为中药材，其使用需遵循医嘱，不建议将其作为日常美白保健品长期服用。若有皮肤问题，应咨询皮肤科专业人员，采用科学规范的治疗方案。