经常转眼珠对眼睛有什么好处

经常转眼珠对眼睛可促进眼部血液循环，缓解视疲劳，改善眼球灵活性，预防近视进展，辅助调节眼肌功能。

缓解视疲劳：长时间近距离用眼后转眼珠，能促进眼部血液循环，缓解睫状肌紧张，减轻眼睛酸胀感。每日累计放松5-10分钟，效果更佳。

改善眼球灵活性：规律转眼珠可增强眼外肌协调性，提升眼球转动范围，对预防老花眼、白内障等眼部功能退化有一定辅助作用。

预防近视进展：青少年及儿童每天坚持转眼珠2-3次，每次10-15圈，有助于调节晶状体弹性，延缓近视度数加深。

特殊人群提示：青光眼患者避免剧烈转眼珠，防止眼压升高；高度近视人群应控制转动幅度，避免视网膜牵拉风险。