大姨妈可以喝酒吗？

大姨妈期间不建议喝酒。酒精可能影响内分泌，加重经期不适，尤其对经期敏感或有基础疾病者需谨慎。

经期饮酒的潜在影响：酒精会加速血液循环，可能增加月经量或延长经期，同时加重经前期综合征症状如头痛、情绪波动。

不同饮酒场景的风险差异：经期饮酒无论量多少，均可能干扰肝脏代谢，降低身体对营养物质的吸收，影响经期营养平衡。

特殊人群注意事项：有痛经、经期出血量多、肝功能不佳或正在服用药物的女性，饮酒可能加剧不适或引发健康风险，应严格避免。

替代建议：经期可选择温和饮品如温水、红糖姜茶，保持规律作息与均衡饮食，减少咖啡因摄入，以缓解经期不适。