人为啥会打呼噜？

人打呼噜主要是睡眠时上呼吸道软组织松弛、气道狭窄，气流通过时振动产生声音。

肥胖人群：颈部脂肪堆积压迫气道，导致气流受限，尤其BMI≥28者风险显著升高。

睡姿不当：仰卧时舌根后坠阻塞气道，侧卧可减少肌肉松弛，建议尝试侧睡改善。

年龄增长：随年龄增加肌肉松弛，中老年人群打呼噜发生率明显上升，男性更易受影响。

疾病因素：鼻炎、扁桃体肥大等疾病会缩小气道，需及时就医排查，避免长期缺氧。

特殊人群提示：儿童打鼾可能影响发育，需警惕腺样体肥大；孕妇因激素变化易打鼾，产后多可缓解；高血压患者打鼾与心血管风险相关，建议同步监测睡眠呼吸。