三文鱼做法宝宝吃怎么做？

三文鱼适合6个月以上宝宝食用，需加工成细腻泥状或小块，避免添加盐、糖及刺激性调料。

清蒸三文鱼：将三文鱼去骨去皮，切成小块，清蒸10-15分钟至熟透，制成泥状或小块，适合初次尝试的宝宝。

三文鱼蔬菜粥：将三文鱼煮软后与大米粥混合，加入南瓜、胡萝卜等蔬菜，煮至软烂，提供均衡营养，增强口感。

三文鱼蒸水蛋：鸡蛋打散加水蒸至半凝固，放入三文鱼泥，继续蒸5分钟，营养互补，易于消化吸收。

温馨提示：初次食用需少量尝试，观察是否过敏；避免油炸或烧烤，选择清蒸、水煮等清淡做法；1岁内不加盐，2岁后适量添加调味，确保食品安全与营养均衡。