脸上长痘痘怎么调理喝什么茶

脸上长痘痘可通过饮用绿茶、金银花茶、蒲公英茶等辅助调理，通常需坚持1~2周观察效果。

绿茶：富含茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用，可调节皮肤油脂分泌，适合油性皮肤者日常饮用，建议每日1~2杯，避免空腹饮用。

金银花茶：具有清热解毒功效，对因热毒引起的红肿痘痘有一定缓解作用，脾胃虚寒者需适量饮用，以免引起腹泻。

蒲公英茶：含蒲公英醇等成分，可帮助减轻皮肤炎症反应，适合痘痘伴随轻微感染迹象者，孕妇及过敏体质者慎用。

日常护理：配合温和洁面、定期去角质，避免辛辣刺激饮食及熬夜。若痘痘频繁发作或严重，建议及时就医，遵医嘱规范治疗。