一坐飞机耳朵疼怎么办呢？

坐飞机耳朵疼可通过吞咽、打哈欠、咀嚼等动作平衡中耳压力，或使用滴鼻剂缓解鼻塞，多数情况下数分钟内可缓解。

1.吞咽或咀嚼：吞咽口水或咀嚼口香糖能促进咽鼓管开放，平衡中耳内外压力，尤其适合飞行中及起降阶段操作。

2.捏鼻鼓气法：用手指捏住鼻孔，闭口后轻呼气，感受耳膜轻微震动，注意力度适中，避免过度用力损伤鼓膜。

3.滴鼻剂辅助：若因感冒鼻塞导致疼痛，可在医生指导下使用减充血剂滴鼻剂，缓解鼻腔堵塞，改善咽鼓管通气。

4.特殊人群注意：儿童、孕妇及有中耳炎病史者，建议提前咨询医生，飞行前避免感冒，必要时携带药物备用。