菊花茶功效

菊花茶主要含黄酮类、挥发油等成分，研究表明其可能辅助缓解用眼疲劳、轻度抗氧化，但无明确治疗疾病的证据。

缓解眼部不适：菊花中的黄酮类物质可能通过抗氧化作用减轻眼疲劳，尤其适合长时间用眼人群，如学生、办公族。

辅助调节代谢：部分研究显示其提取物可能调节血脂，但需注意这不能替代药物治疗，健康人群可适量饮用。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及过敏体质者需谨慎，可能引发不适；低血压患者饮用后可能出现头晕，建议监测血压。

饮用建议：每日用量5~10克为宜，冲泡水温80~90℃最佳，避免长期大量饮用，以免影响脾胃功能。