肚子胀反胃怎么办好

肚子胀反胃可通过调整饮食、适度运动及药物辅助缓解，若持续超过2周或伴随其他症状需就医。

饮食调整：减少产气食物（如豆类、碳酸饮料）摄入，避免暴饮暴食，采用少食多餐方式，细嚼慢咽。

运动干预：饭后半小时进行散步等轻度活动，促进胃肠蠕动，改善消化功能。

药物辅助：若症状明显，可短期服用助消化药物（如多潘立酮），但需遵医嘱使用。

特殊人群提示：孕妇、老年人及慢性病患者需谨慎，建议优先通过饮食和生活方式调整，必要时及时就医。

就医指征：症状持续不缓解、伴随呕吐、体重下降或黑便时，应尽快前往正规医疗机构检查。