易上火的体质什么原因

易上火体质多因体内阴阳失衡，或与遗传、饮食、生活习惯及慢性疾病相关。

1.遗传因素：部分人群先天脾胃功能较弱，易生内火。

2.饮食不当：长期嗜食辛辣、油炸食物，或饮水不足，导致体内燥热。

3.作息紊乱：熬夜、睡眠不足会影响内分泌，引发虚火上炎。

4.情绪压力：长期焦虑、压力大，易致肝气郁结化火。

5.慢性疾病：如糖尿病、甲状腺功能亢进等，可能引发代谢性上火症状。

特殊人群需注意：儿童脾胃功能未健全，应避免过量零食；孕妇需均衡饮食，减少辛辣刺激；老年人消化功能减弱，建议清淡饮食，规律作息。