闭经吃什么好？

闭经饮食调理需结合病因与生理状态。对于青春期初潮后1-2年未规律来潮、产后哺乳期闭经，可通过均衡营养（如全谷物、优质蛋白）、补充铁剂（动物肝脏、菠菜）改善；围绝经期女性建议增加豆制品（大豆异黄酮调节激素）、深海鱼（Omega-3抗炎）摄入。特殊人群如多囊卵巢综合征患者需控制高糖高脂饮食，肥胖者建议低GI饮食；甲状腺功能异常者需避免生甲状腺肿物质（如过量十字花科蔬菜）。饮食调理应配合规律作息与适度运动，若闭经持续超3个月或伴随异常出血，需及时就医排查病因。