怎样可以缓解晕车症状

缓解晕车症状可通过调整乘车姿势、分散注意力、使用药物（如茶苯海明）及避免空腹或过饱等方式。乘车时选择靠前靠窗位置，头部固定，视线远眺地平线，可减少视觉-前庭冲突。避免阅读或使用电子设备，可听舒缓音乐或与他人交谈分散注意力。药物干预需提前30分钟服用，儿童（尤其6岁以下）应优先非药物措施，孕妇、青光眼患者慎用。乘车前1小时进食清淡易消化食物，避免高脂、辛辣或产气食物。若症状持续，应下车休息，严重时及时就医。