长期严重失眠吃什么中药最有效

长期严重失眠可在中医师辨证指导下，优先选用酸枣仁、柏子仁、合欢皮等中药，结合不同证型选择药物。心脾两虚型失眠可选用酸枣仁汤（酸枣仁、茯苓、知母等）；阴虚火旺型可选用天王补心丹（人参、丹参、玄参等）；肝郁气滞型可选用逍遥丸（柴胡、当归、白芍等）。特殊人群如孕妇、哺乳期女性、儿童及肝肾功能不全者，需在专业医师评估后谨慎使用。非药物干预如规律作息、睡前放松训练等，可作为辅助手段，减少对药物的依赖。