男人该怎样养肾

男人养肾需结合年龄、生活方式及病史综合干预。日常建议多饮水（1500~2000ml/日）、控制高蛋白摄入，避免久坐憋尿；中年男性关注高血压、糖尿病对肾功能影响，定期监测尿常规及肾功能指标；特殊人群如老年人，建议避免滥用肾毒性药物，选择温和运动增强体质；长期服药者需咨询医生调整治疗方案，优先非药物干预改善肾功能。