睡不着还头疼怎么回事

睡不着还头疼可能由睡眠不足引发的血管紧张性头痛、睡眠呼吸暂停综合征、焦虑抑郁等精神因素或偏头痛等疾病导致。

一、睡眠不足引发的紧张性头痛

长期睡眠不足或睡眠质量差会使大脑血管持续紧张收缩，引发双侧或后枕部钝痛，伴随头部紧绷感。青少年及中年人因学习、工作压力大，易出现此类情况。

二、睡眠呼吸暂停综合征相关头痛

睡眠中反复呼吸暂停导致缺氧和血压波动，晨起时可能出现剧烈头痛，尤其伴有打鼾、白天嗜睡者需警惕。肥胖、中年男性风险较高。

三、焦虑抑郁等精神因素影响

长期焦虑或抑郁会打乱神经调节，诱发失眠并伴随头部闷痛、压迫感。女性因激素波动，围绝经期更易出现情绪性头痛失眠。

四、偏头痛或原发性头痛

偏头痛患者常因睡眠周期紊乱诱发头痛，表现为单侧搏动性剧痛，可伴随恶心畏光。建议优先非药物干预，如规律作息、放松训练，必要时在医生指导下使用止痛药。

特殊人群提示：儿童和孕妇需避免自行用药，优先改善睡眠环境；老年人若频繁出现，需排查高血压、脑血管疾病等潜在病因，及时就医。