导致后脑勺疼的原因是什么

后脑勺疼的原因包括肌肉紧张、颈椎问题、偏头痛或枕神经痛、睡眠障碍及高血压等。

肌肉紧张性头痛：长时间低头看手机或电脑，颈部和肩部肌肉持续紧绷会引发疼痛，常表现为双侧压迫感。办公族、学生群体风险较高，需定时活动放松。

颈椎病变：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经，可能放射至后脑勺。长期伏案工作者、颈椎外伤史人群易发生，伴随颈部僵硬或手臂麻木。

偏头痛或枕神经痛：偏头痛常为单侧搏动性疼痛，部分患者累及后枕部；枕神经痛则为闪电样剧痛，与病毒感染或颈椎错位有关，女性患者相对多见。

睡眠障碍与姿势不良：睡眠不足或枕头过高、过低，导致颈部肌肉张力失衡。长期睡眠姿势不当者需调整枕头高度（以一拳为宜），保持颈椎自然曲线。

高血压或颅内病变：血压突然升高时，脑血管扩张可引发后枕部疼痛；颅内感染、肿瘤等虽少见，但伴随恶心呕吐、视力模糊时需紧急就医。

特殊人群需注意：儿童应避免长时间低头；孕妇需定期监测血压；老年人若疼痛频繁且加重，需排查颈椎或颅内隐患，及时前往医疗机构就诊。