溃疡吃什么维生素

溃疡吃什么维生素

维生素B族（尤其是B2、B6、B12）、维生素C及锌（非严格维生素但需补充）对溃疡愈合有辅助作用，需结合具体类型与病因补充。

维生素B族

维生素B2（核黄素）参与皮肤黏膜修复，缺乏时易诱发黏膜溃疡；B6可调节神经代谢，减轻溃疡疼痛；B12促进上皮细胞再生，适合慢性溃疡人群。

维生素C

抗氧化及增强免疫力，促进胶原蛋白合成，加速创面愈合。建议通过新鲜蔬果（如柑橘、猕猴桃）摄入，避免高温破坏活性成分。

锌元素

虽非维生素，但对黏膜愈合关键。瘦肉、坚果及全谷物富含锌，素食者可考虑锌补充剂（需遵医嘱），过量可能影响铁吸收。

特殊人群提示

孕妇、哺乳期女性需在医生指导下补充叶酸（B9）；糖尿病患者需控制血糖同时补C，避免高糖加重炎症；长期服用避孕药者可适当增加B族摄入。

用药注意

若因溃疡频繁发作就医，可能需短期补充复合维生素或黏膜保护剂，切勿自行长期服用单一营养素（如过量B类可能引发神经不适）。