每天早上起来头晕什么原因

每天早上起来头晕可能由睡眠质量不佳、体位性低血压、低血糖、颈椎问题或潜在健康问题（如高血压、贫血）引起。这些因素常与夜间睡眠时长、血压波动、饮食安排及生活习惯相关。

睡眠相关因素：睡眠呼吸暂停综合征会因反复缺氧导致晨起头晕，尤其肥胖、打鼾人群需警惕；睡眠不足或质量差（如频繁醒来）也会引发头晕。

体位性低血压：夜间血管扩张或脱水使晨起血压骤降，老年人、长期卧床者更易出现，起身时缓慢动作可缓解。

低血糖与脱水：空腹睡眠超过8小时易致血糖过低，饮水不足引发血容量减少，均可能导致头晕，早餐前适量饮水或进食可改善。

颈椎与神经因素：长期低头睡姿或颈椎劳损可能压迫血管神经，办公族、驾驶员等需注意颈椎保护，避免高枕睡眠。

健康隐患预警：若头晕持续或伴随胸痛、视力模糊、肢体麻木，需排查高血压、贫血、心血管疾病等，及时就医检查血压、血常规等指标。

改善建议：保持规律作息，避免熬夜；晨起缓慢起身；适量补充水分；早餐选择易消化碳水化合物；定期体检监测血压、血糖等指标。