胳膊上起了一片小疙瘩，小米粒状密密麻麻。

胳膊上出现小米粒状密集小疙瘩，可能与毛周角化症、过敏性皮炎或痤疮等皮肤问题相关，通常与遗传、过敏或毛囊堵塞有关，多数情况下无需过度担忧，但需明确诱因并规范护理。

毛周角化症：常染色体显性遗传，青春期加重，表现为上臂外侧密集针尖大小丘疹，肤色或淡红色，伴轻微粗糙感。需长期保湿，可外用含尿素或水杨酸的护肤品软化角质，避免频繁搓洗刺激皮肤。

过敏性皮炎：接触过敏原（如化妆品、金属饰品）后出现，常伴瘙痒，疙瘩可能融合成片，边界不清。需避免接触可疑过敏原，轻度瘙痒可冷敷缓解，严重时需及时就医，遵医嘱使用抗过敏药物。

痤疮（闭合性粉刺）：青春期激素变化或油脂分泌旺盛导致毛囊堵塞，表现为肤色小丘疹，无明显炎症。需保持皮肤清洁，避免挤压，可外用含维A酸类药物改善角质代谢，饮食清淡，减少高糖高脂摄入。

特殊人群提示：儿童皮肤娇嫩，避免使用刺激性药膏；孕妇需谨慎选择护肤品，优先成分简单的保湿产品；老年人皮肤干燥，加重毛周角化，可增加保湿频率，必要时就医调整护理方案。