孕妇腹泻吃什么可以缓解

孕妇腹泻可通过补充水分与电解质（如口服补液盐）、食用易消化食物（如小米粥、蒸苹果）缓解。若腹泻持续或伴随腹痛、高热，需及时就医。

一、轻度腹泻（每日3次以内，无明显脱水）

优先选择温和饮食，如小米粥、山药粥等，避免生冷油腻。同时饮用温盐水或口服补液盐，预防电解质紊乱。

二、中度腹泻（每日3-6次，伴轻微乏力）

可适量摄入蒸熟的苹果或煮烂的胡萝卜，这些食物含果胶可缓解肠道蠕动。需注意避免牛奶、豆类等易产气食物，防止腹胀加重。

三、严重腹泻（每日6次以上，伴脱水症状）

需立即就医，遵医嘱使用蒙脱石散等黏膜保护剂。若明确感染性腹泻，医生可能开具对母婴安全的抗生素，切勿自行用药。

四、特殊人群注意事项

高龄孕妇（≥35岁）或有妊娠高血压、糖尿病者，腹泻易诱发宫缩，需更早干预。孕期用药需严格遵医嘱，避免使用喹诺酮类、氨基糖苷类抗生素。

五、预防措施

孕期注意饮食卫生，生食水果需洗净去皮，避免外卖等高风险食物。保持规律作息，增强肠道抵抗力，减少腹泻发生风险。