睡觉时手容易发麻是怎么回事

睡觉时手发麻多因局部血液循环受压、神经受压或潜在疾病引发，常见于睡姿不当、颈椎问题或代谢性疾病，需结合具体场景判断。

睡姿压迫：长期压迫手臂（如侧卧时压肩臂）会使血管神经短暂缺血，通常变换姿势后数分钟内缓解。孕妇、肥胖者因身体负担增加，更易出现此类情况。

颈椎问题：颈椎间盘突出或骨质增生可压迫神经根，夜间睡眠姿势固定易加重压迫，常伴随颈肩部僵硬、手臂放射性麻木，中老年人群及长期伏案工作者风险较高。

代谢性疾病：糖尿病患者长期高血糖损伤末梢神经，甲状腺功能异常也可能影响血液循环，此类麻木多持续存在且双侧多见，需结合血糖、甲状腺功能检查确诊。

其他因素：腕管综合征（正中神经受压）、胸廓出口综合征等疾病，或服用降压药后短暂反应，均可能导致夜间手麻。若频繁发作或伴随无力、疼痛，建议及时就医排查。

温馨提示：避免长时间单侧睡姿，选择合适高度的枕头维持颈椎自然曲度；糖尿病患者需严格控糖，定期监测神经功能；颈肩部不适者可在白天进行温和拉伸，改善局部血液循环。