吃东西牙龈出血

吃东西牙龈出血可能由口腔局部问题或全身因素引起，需先排查是否为生理性（如刷牙力度大）或病理性（如牙周病）表现，及时干预可降低牙周组织损伤风险。

一、口腔局部因素

牙菌斑、牙结石堆积或刷牙方式不当（如横向用力）易引发牙龈炎症，表现为红肿、触碰出血。建议使用软毛牙刷，配合含氟牙膏每日刷牙2次，每次3分钟，饭后漱口。

二、全身疾病影响

维生素C缺乏（如长期饮食单一）或糖尿病患者血糖控制不佳，可能削弱牙龈修复能力。糖尿病患者需严格监测血糖，同时补充维生素C（每日推荐量成人100mg），多食用新鲜蔬果。

三、特殊人群注意事项

妊娠期女性因激素变化易患妊娠期牙龈炎，需加强口腔清洁，避免辛辣刺激食物；老年人群应定期（每6个月）洗牙，清除牙结石；儿童换牙期需家长辅助刷牙，减少甜食摄入。

四、应急处理与就医提示

若频繁出血且伴随口臭、牙龈萎缩，需及时就诊口腔科，排查牙周炎或血液系统疾病。日常可使用牙线清洁牙缝，配合含氯己定的漱口水短期改善炎症。