中渚的准确位置和作用是什么？

中渚穴位于手背，第4、5掌骨间，掌指关节后方凹陷处，属手少阳三焦经。其主要作用为缓解头痛、耳鸣、耳聋、目赤、咽喉肿痛等头面五官病症，还可改善手指屈伸不利、肘臂疼痛等局部症状。

一、缓解头面五官不适

中渚穴可疏通三焦经气，对头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、咽喉肿痛等有辅助缓解作用。临床研究表明，按摩该穴能调节局部气血运行，改善头面部经络阻滞引发的不适。

二、改善上肢局部症状

针对手指屈伸不利、肘臂疼痛、肩背酸痛等，中渚穴可通过疏通经络、调和气血，促进上肢功能恢复。日常办公族因久坐导致的颈肩臂不适，可适当按压此穴缓解。

三、特殊人群注意事项

孕妇、婴幼儿及皮肤破损者应谨慎操作，避免刺激穴位引发不适。孕妇需经专业医师评估后再决定是否按摩；婴幼儿按摩力度需轻柔，避免过度刺激。

四、日常保健方法

可用拇指指腹按压中渚穴，每次1-3分钟，力度以酸胀感为宜，每日1-2次。也可配合耳穴压豆或艾灸，增强保健效果。操作时需保持穴位清洁，避免感染。