眼睛睑板腺堵塞怎么办？

眼睛睑板腺堵塞需根据堵塞程度和症状选择干预方式，轻度堵塞可通过热敷、清洁等非药物方式缓解，中重度或伴随炎症时需结合药物或专业治疗。

热敷干预：每日2-3次，每次10-15分钟，40-45℃温热毛巾或蒸汽眼罩可软化脂质，促进腺管通畅。尤其适合长期用眼、熬夜人群及中老年人群。

眼部清洁：使用无刺激的眼部专用清洁液或生理盐水，轻柔擦拭睑缘，去除分泌物及细菌。油性皮肤者需注意清洁频率，避免过度清洁导致刺激。

药物辅助：若伴随炎症，可在医生指导下使用人工泪液或抗炎眼膏，如出现明显感染迹象，需及时就医。

生活调整：减少电子产品使用时长，保持室内湿度50%-60%，饮食增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类。

特殊人群提示：婴幼儿需避免自行使用成人热敷工具，建议由专业医师评估后处理；孕妇及哺乳期女性用药需严格遵医嘱，优先选择非侵入性护理方式。

就医指征：若症状持续2周以上无改善，或伴随视力下降、眼痛、红肿加重等，应尽快前往正规医疗机构眼科就诊。