大姨妈痛经很严重怎么办

大姨妈痛经严重时，需优先就医明确病因，排除器质性病变后，以规律作息、腹部热敷、均衡饮食、适度运动等非药物干预为首选，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。

原发性痛经应对：多见于青春期女性，无器质性病变，与子宫内膜前列腺素分泌过多相关，可通过规律作息、腹部热敷、减少咖啡因摄入、适度运动（如瑜伽）缓解疼痛，严重时遵医嘱使用非甾体抗炎药。

继发性痛经应对：由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引发，需通过妇科超声、宫腔镜等检查明确诊断，治疗以控制原发病为主，生活方式调整辅助。

特殊人群注意事项：青春期女性避免过度节食，防止内分泌紊乱加重疼痛；育龄期女性若疼痛突然加重或伴随异常出血，需及时排查疾病；绝经后女性痛经需警惕妇科肿瘤风险；有基础疾病者用药前需咨询医生，避免不良反应。

药物干预原则：优先采用非药物手段，若需用药，可选择非甾体抗炎药（如布洛芬），12岁以下儿童禁用，有胃肠道疾病者慎用，避免长期依赖，用药期间观察身体反应并及时反馈医生。