三七粉何时吃好

三七粉的服用时间需根据个体健康状态和需求调整。日常保健建议在早餐前或晚餐后空腹服用，吸收效率较高；若用于改善睡眠，可在睡前1-2小时服用。

空腹服用（早餐前或晚餐后）：此时胃肠道空虚，三七粉能快速被吸收，适合需要增强免疫力、调节血脂或预防心脑血管疾病的人群，但脾胃虚寒者可能出现胃部不适，建议搭配温水或小米粥。

餐后服用（两餐之间）：若存在胃部敏感或空腹时不适，可选择餐后1-2小时服用，减少对胃肠道的刺激，适合中老年人群或消化功能较弱者，需注意避免与高蛋白食物同服，间隔30分钟以上。

特殊人群注意事项：孕妇及经期女性禁用，可能影响凝血功能；正在服用抗凝血药物（如阿司匹林、华法林）者，需咨询医生后再服用，定期监测凝血指标；儿童及青少年应避免使用，缺乏安全性研究数据。

特殊场景调整：急性出血期（如外伤出血）可立即服用，但需配合局部压迫止血；慢性疾病管理（如高血压、糖尿病）建议固定时段服用，避免漏服，优先选择在医生指导下与基础药物协同使用。