最近我睡到半夜老是左手很麻

最近半夜左手发麻，可能与睡眠姿势压迫神经、颈椎问题或血液循环不畅有关。需结合具体诱因排查原因，及时调整习惯或就医。

睡眠姿势压迫：长期左侧卧时，左手受压致局部血液循环受阻，神经短暂缺血引发麻木。此类情况多见于习惯左侧睡姿者，夜间翻身或起床后麻木感通常迅速缓解。

颈椎疾病影响：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，夜间平躺时颈椎姿势固定，症状更易显现。长期伏案工作、低头族人群风险较高，常伴随颈肩部僵硬感。

腕管综合征表现：腕部过度弯曲或劳损导致正中神经受压，夜间症状更明显，常伴手腕无力、拇指活动受限。常见于频繁使用电脑、手机的人群。

血液循环障碍：糖尿病、高血压或血管硬化患者易出现肢体末梢循环不良，夜间血流速度减慢，加重左手麻木。此类人群需监测基础疾病控制情况。

应对建议：调整睡姿为仰卧或交替侧卧，避免长时间压迫一侧肢体；睡前避免长时间使用电子设备，减少颈椎和腕部负担；若麻木频繁发作或伴随疼痛、无力，应及时就医检查颈椎和神经功能。