脚臭怎么处理

脚臭主要由足部汗腺分泌旺盛、细菌/真菌分解汗液产生异味引起，通过改善足部环境、减少细菌滋生可有效缓解。

足部清洁与干燥：每日用温水（38~40℃）洗脚，搭配中性肥皂或专用足部清洁液，擦干时重点清洁脚趾缝；运动后及时清洗鞋袜，避免长时间闷脚。

鞋袜选择与护理：穿透气吸汗的棉质袜子，每日更换；选择网面、真皮等透气材质的鞋子，定期晾晒或使用鞋内除臭喷雾；避免穿不透气的塑料鞋或合成材料鞋。

减少足部出汗：出汗多者可在洗脚水中加入少量白醋（100ml水加10ml醋），或使用含氯化铝的止汗剂（12岁以上适用）；避免穿紧身鞋袜，减少足部压力导致的出汗。

特殊人群注意：儿童（6岁以下）以非药物干预为主，穿宽松透气鞋；糖尿病患者需特别关注足部卫生，避免皮肤破损引发感染；孕妇出汗增多时，选择棉质宽松鞋袜，保持足部干燥。

就医建议：若足部出现水疱、脱皮、瘙痒或异味加重，可能是足癣或细菌感染，需及时到正规医疗机构皮肤科就诊，遵医嘱使用抗真菌或抗菌药物。