天麻打粉怎么吃法

天麻打粉常见吃法有四种：直接温水送服（每次1~3克，每日1~2次）、搭配粥/汤服用（如天麻粉加入小米粥、鸡汤中）、煲汤时直接加入（与食材同煮）、或制成蜜丸（需遵医嘱）。

一、日常服用

直接温水送服最简便，空腹或饭后均可，每次1~3克，每日1~2次。胃功能较弱者建议饭后服用，减少对胃部刺激。

二、食疗搭配

可加入粥、汤或羹中，如小米粥、瘦肉汤、银耳羹，搅拌均匀即可。天麻粉用量控制在每次3克内，避免掩盖食材本味。

三、特殊人群注意

1.儿童：不建议自行服用，需由医生评估后决定。

2.孕妇/哺乳期女性：需咨询医生，确认无活血或降压风险。

3.低血压/低血糖者：服用后注意监测血压、血糖，若出现头晕等不适立即停药。

四、禁忌与保存

1.禁忌：气血虚弱、阴虚火旺者慎用，避免加重症状。

2.保存：密封后放阴凉干燥处，防潮防虫，保质期通常1~2年。

（注：以上吃法均基于传统应用和现代研究，具体需根据个人体质调整，建议咨询专业医师。）