睡觉半个身子麻是怎么回事

睡觉半个身子麻多因睡眠姿势不当压迫神经或血管，也可能与颈椎病变、血液循环障碍或神经病变相关。

睡眠姿势压迫：长时间侧卧压迫一侧肢体，导致局部血液循环受阻、神经暂时性缺血，表现为麻木感，通常变换姿势后数分钟内缓解。

颈椎问题影响：颈椎退行性变（如颈椎间盘突出）或颈椎不稳，睡眠时颈椎姿势不良可能压迫神经根，引发单侧肢体麻木，常伴随颈肩部僵硬或疼痛。

血液循环障碍：动脉硬化、糖尿病或血管狭窄等导致肢体血流不畅，睡眠时血流缓慢进一步加重缺血，麻木感可能持续较长时间，需警惕血管病变风险。

特殊人群注意：老年人因血管弹性下降、代谢减慢，更易出现血液循环性麻木；糖尿病患者需严格控制血糖，避免神经病变加重麻木症状；孕妇因体重增加和激素变化，也可能出现单侧肢体受压麻木。

若麻木频繁发作、持续时间长或伴随头晕、肢体无力等症状，建议及时就医排查颈椎、血管或神经病变。日常应避免长时间单侧压迫睡眠，选择合适枕头维持颈椎自然曲度，适当活动促进血液循环。