白头发越来越多怎么回事

白头发增多通常与年龄增长、遗传因素、营养缺乏、精神压力及慢性疾病等有关。

年龄增长：随年龄增加，毛囊中黑色素细胞功能衰退，黑色素合成减少，35岁后白发比例逐渐上升，这是自然生理过程。

遗传因素：少白头（早发性白发）多与遗传相关，若父母或家族成员早年出现白发，子女可能遗传此特征，通常在20~30岁左右开始显现。

营养缺乏：缺乏维生素B族（尤其是B12）、铜、铁、锌等营养素，会影响黑色素合成。长期饮食不均衡、素食者或吸收功能差者需注意补充。

精神压力：长期焦虑、抑郁、睡眠不足等应激状态，可能导致毛囊中黑色素细胞功能紊乱，加速白发生成，青少年及中青年群体更易受影响。

慢性疾病：甲状腺功能异常、自身免疫性疾病、慢性肾病等，可能干扰代谢或损伤毛囊，引发白发，需结合基础疾病排查。

特殊人群建议：青少年及儿童出现白发时，优先排查营养与睡眠问题，避免盲目用药；中老年白发可通过均衡饮食、规律作息、适度运动改善，必要时咨询皮肤科或内分泌科医生。