血压147/95怎么办

血压147/95mmHg属于高血压1级，需结合近期测量稳定性、病史及症状综合处理。

一、单次超标需复查确认

若为单次测量，建议非同日多次测量（间隔1-2周），排除情绪紧张、运动等干扰因素。若持续≥140/90mmHg，需启动干预。

二、无合并症者优先生活方式调整

低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI18.5~23.9）、戒烟限酒，避免熬夜。

三、合并基础疾病者需医疗评估

若有糖尿病、冠心病、肾病等，或出现头痛、胸闷等症状，应尽快就医，由医生评估是否用药，优先选择长效降压药。

四、特殊人群注意事项

老年患者（≥65岁）收缩压目标＜150mmHg，可放宽至140mmHg；孕妇需监测血压变化，避免自行用药；儿童青少年需排除继发性高血压（如肾脏疾病），优先非药物干预。

五、定期监测与记录

建议家庭自测血压，记录数据供医生参考，每3个月复查一次，调整方案时需遵循医嘱。