太阳穴疼的原因是什么

太阳穴疼的原因多样，常见于紧张性头痛、偏头痛、睡眠不足或压力过大等情况，多数可通过调整生活方式缓解，若持续或加重需就医排查。

一、紧张性头痛

多因精神压力、焦虑或颈部肌肉紧张引发，表现为双侧太阳穴钝痛，伴随头部紧箍感。成年人发病率约10%-20%，女性多于男性。

二、偏头痛

常单侧发作，搏动性疼痛，可伴恶心、畏光。有家族遗传倾向者占比60%，女性患者为男性3-4倍，20-45岁高发。

三、睡眠不足或疲劳

长期熬夜、睡眠质量差易诱发，尤其青少年和中年人。研究显示，睡眠时长<6小时者头痛风险增加2.3倍。

四、饮食与环境因素

过量摄入咖啡因、酒精或食用亚硝酸盐类食物（如腌制品）可能触发。强光、噪音、气候变化也可能刺激太阳穴区域神经。

特殊人群注意：孕妇需谨慎用药，儿童头痛多与感冒、用眼过度相关，老年人应警惕高血压、脑血管病引发的继发性头痛。建议优先通过规律作息、放松训练、冷敷等非药物方式缓解，必要时在医生指导下短期使用止痛药。