儿童过敏性鼻炎有什么小妙招

儿童过敏性鼻炎的小妙招包括避免接触过敏原、鼻腔清洁、合理饮食、适度运动及药物辅助。

一、避免接触过敏原

明确过敏原（如尘螨、花粉、宠物毛发），定期清洁床单被褥，使用防螨床品，花粉季减少户外活动，外出佩戴口罩。

二、鼻腔清洁护理

每日用生理盐水或海盐水喷雾/洗鼻器清洗鼻腔，清除鼻腔内过敏原及分泌物，缓解鼻塞和鼻痒，建议在晨起或睡前进行。

三、饮食与生活调整

饮食清淡，避免辛辣刺激食物，多摄入富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），保持规律作息，增强免疫力。

四、适度运动与环境管理

坚持适度运动（如慢跑、游泳）增强体质，保持室内空气流通，湿度控制在40%-60%，避免潮湿环境滋生霉菌。

五、药物辅助治疗

在医生指导下使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物缓解症状，不建议自行用药，低龄儿童优先选择安全性高的非药物干预措施。

温馨提示：过敏症状严重时（如持续鼻塞、睡眠障碍），应及时就医，由专业医生评估并制定个性化治疗方案，避免延误病情。