下眼睑抽搐半个月了

下眼睑抽搐半个月属持续性眼睑痉挛，可能与用眼疲劳、压力或电解质失衡有关。若症状持续超1周、伴随疼痛或视力变化，需就医排除眼部病变或神经问题。

一、用眼疲劳相关：长期凝视电子屏幕会使眼轮匝肌紧张，尤其夜间睡眠不足者更易发生。建议每40分钟远眺5分钟，使用滴眼液缓解干涩。

二、压力焦虑因素：精神紧张通过交感神经引发肌肉不自主收缩，加班族或考试人群高发。可尝试瑜伽冥想，每日固定10分钟静坐呼吸训练。

三、电解质紊乱情况：低钙、缺镁或脱水会影响神经信号传递。日常应补充香蕉（补钾）、坚果（补镁），每日饮水1500~2000ml维持体液平衡。

四、疾病因素提示：若抽搐伴面部麻木/眼睑闭合困难，需排查面神经炎或梅杰综合征。糖尿病患者需警惕神经病变引发的异常放电。

特殊人群注意：儿童需避免长时间使用电子产品，家长可轻柔按摩眼周穴位；孕妇因激素变化更敏感，补充维生素B族可降低发作频率；老年人若合并高血压，需监测血压波动对血管神经的影响。