苦丁茶的功效与作用及禁忌有哪些？

苦丁茶具有清热利咽、缓解头痛的辅助功效，但其性偏凉，脾胃虚寒者、孕妇及经期女性需谨慎饮用。

一、主要功效

苦丁茶含茶多酚、三萜类化合物等成分，研究表明其提取物可能辅助降低血脂、改善血液循环，但需注意现有证据多为体外实验或动物研究，人体临床验证尚需更多数据支持。

二、适用人群与禁忌

-适用：风热感冒初期、咽喉不适者可适量饮用，缓解症状。

-禁忌：脾胃虚寒者（易腹泻、腹胀）饮用后可能加重不适；孕妇及经期女性饮用可能刺激子宫收缩，增加流产或经血异常风险。

三、特殊人群注意事项

-儿童：低龄儿童消化系统发育不完善，不建议饮用，以免影响脾胃功能。

-慢性病患者：高血压、低血压患者饮用前建议咨询医生，避免与药物相互作用影响血压调节。

四、饮用建议

每日饮用量控制在3~5克为宜，冲泡时间不宜过长（5~10分钟），避免浓度过高刺激肠胃。饮用期间若出现腹痛、腹泻等不适，应立即停止并就医。