枸杞茶有啥功效和作用呢

枸杞茶的主要功效基于其富含的营养成分，如枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素C等，具有抗氧化、调节免疫、辅助降血糖血脂等作用，但需注意其效果因人而异，且不能替代药物治疗。

一、抗氧化与免疫调节

枸杞茶中的枸杞多糖和类胡萝卜素具有抗氧化作用，能清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。同时，适量饮用可增强机体免疫功能，帮助身体抵御外界病原体侵袭。

二、辅助调节代谢指标

研究表明，枸杞茶中的某些成分可能有助于调节血糖和血脂水平。对于糖尿病或血脂异常患者，可作为辅助调理手段，但需在医生指导下配合药物治疗，不可自行停药。

三、护眼与明目作用

枸杞富含β-胡萝卜素和叶黄素，这些物质对眼睛健康有益，有助于缓解眼疲劳、保护视网膜，尤其适合长期用眼人群，如学生、上班族等。

四、特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性及儿童应谨慎饮用，建议咨询医生后再决定。脾胃虚寒者过量饮用可能引起肠胃不适，需控制饮用量。感冒发热期间不宜饮用，以免影响病情恢复。