正常牙龈健康状态下呈淡粉色，质地坚韧且表面光滑，与牙齿间紧密贴合无明显间隙。
- 健康牙龈特征：淡粉色，质地坚韧，表面点彩明显，无出血、肿胀或疼痛。
- 病理状态表现：
- 炎症期：红肿、色泽深红或暗红，刷牙/咬硬物易出血，伴随口臭。
- 增生性：牙龈组织肿胀增生，覆盖部分牙面，质地松软。
- 萎缩性：牙龈退缩，牙根暴露，牙间隙增大，易嵌塞食物。
- 特殊人群注意：
- 妊娠期女性：激素变化易致牙龈充血敏感，需加强口腔清洁。
- 糖尿病患者：血糖控制不佳时牙龈易出血、萎缩，需定期检查。
- 青少年：青春期激素波动及口腔卫生习惯不足，易引发牙龈炎。
- 日常维护建议：
- 每日早晚使用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，每次3分钟。
- 饭后使用牙线或冲牙器清洁牙间隙，定期（每6个月）进行专业洁牙。
- 均衡饮食，补充维生素C增强牙龈韧性，减少辛辣刺激食物摄入。