来月经为什么总是想小便

来月经时总想小便，通常是经期盆腔充血刺激膀胱、激素变化影响排尿感知或经量增多导致尿量增加等原因引起，多数情况随经期结束自然缓解。

经期盆腔充血刺激：子宫内膜脱落时盆腔血管扩张充血，压迫邻近膀胱，使膀胱敏感性升高，产生频繁尿意，此为正常生理反应，无需过度紧张。

激素水平波动：经期雌激素、前列腺素分泌增加，可能影响膀胱逼尿肌功能，导致排尿反射异常，尤其对前列腺素敏感者更易出现尿频。

经量增多或体位影响：经量较大时尿量可能增加，或经期久坐、仰卧等体位使膀胱受压，也会让人频繁想排尿，注意及时更换卫生用品可减少不适。

特殊人群注意：老年女性因盆底肌松弛，经期盆腔充血更易引发尿意频繁；青春期少女激素调节尚未稳定，症状可能更明显，日常需避免憋尿，适当活动促进血液循环。

缓解建议：经期可多饮水但避免过量，排尿时尽量排空膀胱；热敷下腹部促进盆腔血液循环，减少充血；若症状持续超过3天或伴随尿痛、血尿，需及时就医排查尿路感染等问题。