青少年站起来眼睛发黑咋办？

青少年站起来眼睛发黑，多为体位性低血压导致脑部短暂供血不足，通常持续几秒至十几秒，无需过度担忧。但频繁发生或伴随其他症状需警惕贫血、低血糖等问题。

生理性因素：青少年生长发育快，血容量相对不足，或长时间久坐、久蹲后突然站起，易引发短暂脑部供血不足。建议缓慢起身，避免突然站立。

病理性因素：贫血（尤其是缺铁性贫血）时血红蛋白携氧能力下降，低血糖导致能量供应不足，均可能加重脑部缺氧。需通过血常规、血糖检测明确病因。

特殊人群提示：青少年处于青春期，月经初潮女性若经量过多，易诱发缺铁性贫血；过度节食减肥、剧烈运动后未及时补充能量，也会增加低血糖风险。

应急处理：立即坐下或蹲下，头部放低，待症状缓解后缓慢站起。日常注意规律饮食，适当增加富含铁、蛋白质的食物，如瘦肉、菠菜、牛奶等。

就医指征：若症状频繁发作（每周≥2次）、持续时间超过30秒，或伴随头晕、乏力、心慌、面色苍白等，应及时就医排查贫血、心血管疾病等潜在问题。