睡觉时心悸心慌如何是好

睡觉时心悸心慌需先明确诱因，若偶发且无基础疾病，可通过调整生活方式缓解；若频繁发作或伴随胸痛、呼吸困难，应及时就医排查心脏或内分泌问题。

生理性因素引发的心悸：常见于过度疲劳、情绪紧张或睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。建议睡前1~2小时避免使用电子设备，采用深呼吸或渐进式肌肉放松法平复情绪，减少咖啡因摄入。

病理性因素引发的心悸：如心律失常、甲状腺功能亢进或贫血等。若伴随头晕、出汗、体重骤变等症状，需及时到医院进行心电图、甲状腺功能等检查，明确病因后遵医嘱治疗。

特殊人群注意事项：孕妇在孕中晚期若出现心悸，可能与血容量增加有关，应注意左侧卧位休息，避免仰卧；老年人群需警惕高血压、冠心病等基础病加重，建议定期监测血压和心率。

药物干预原则：若心悸由心律失常导致，医生可能开具抗心律失常药物，如β受体阻滞剂等，但需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量或停药。低龄儿童一般不建议使用抗心律失常药物，优先通过非药物方式改善。