失眠多梦会引起什么病

失眠多梦持续1周以上可能引发免疫力下降、内分泌紊乱、心血管风险增加及精神心理问题。

长期失眠多梦（持续1个月以上）会显著降低免疫力，增加感冒、感染风险，研究显示睡眠不足者免疫细胞活性较正常睡眠者降低30%~50%。

长期睡眠质量差可导致内分泌失调，尤其影响皮质醇节律，引发胰岛素抵抗，糖尿病风险升高2~3倍，女性还可能出现月经周期紊乱。

慢性失眠伴随的交感神经兴奋会使血压波动增大，冠心病、高血压发病风险增加，夜间血压骤升是心脑血管事件的重要诱因。

长期失眠者抑郁、焦虑发生率是非失眠者的2.5倍，青少年可能出现注意力缺陷，成人易产生职业倦怠，严重时诱发惊恐发作或抑郁症。

特殊人群需特别注意：孕妇长期失眠可能增加早产风险，老年人群失眠常与认知衰退加速相关，儿童青少年睡眠不足会影响生长激素分泌及学业表现。

改善建议：优先通过规律作息、睡前放松训练（如深呼吸、冥想）调整，必要时在医生指导下短期使用非苯二氮?类助眠药物。