鱼腥草煮水有什么功效

鱼腥草煮水的主要功效基于现有研究显示，其含有的有效成分具有一定抗菌、抗炎及增强免疫调节作用，可辅助缓解呼吸道不适等症状，但需注意其作为食品或食疗的局限性，不能替代药物治疗。

一、抗菌作用：鱼腥草中的癸酰乙醛等成分在体外实验中对部分细菌、真菌有抑制效果，可能辅助改善轻微呼吸道感染症状，但需结合临床实际情况。

二、抗炎与免疫调节：其提取物可调节炎症因子水平，可能对缓解过敏性鼻炎等轻度炎症反应有帮助，但效果因人而异，需避免长期依赖。

三、利尿与代谢支持：研究表明其有利尿作用，可辅助促进水分代谢，但对肾功能不全者可能增加肾脏负担，需谨慎使用。

四、特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及儿童（尤其是婴幼儿）应避免自行使用，过敏体质者需先做过敏测试，有慢性病史者建议咨询医生后再决定是否饮用。

五、饮用建议：每日用量建议不超过15克（干品），煮制时间以15-20分钟为宜，避免长时间高温破坏有效成分，且不可替代正规医疗手段。