测量血压的正确方法是：在安静环境下休息5-10分钟后，使用经过认证的电子血压计或水银柱血压计，取坐位测量上臂肱动脉处，袖带大小合适，袖带下缘距肘窝2-3厘米，测量2-3次取平均值。
- 正确体位：测量时保持坐位，背部挺直，手臂自然放在与心脏同一水平高度的桌面或支架上，掌心向上，避免交叉双腿或手臂下垂。
- 袖带选择：根据上臂周径选择合适袖带，成人常用12-13厘米宽袖带，儿童需使用小儿专用袖带，确保袖带能完全包裹上臂且松紧适宜，以能插入一指为宜。
- 测量时机：建议在早晨起床后1小时内、排尿后、进食前测量，避免在运动、情绪激动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶后立即测量，确保测量环境安静、温度适宜（22-25℃）。
- 特殊人群注意：孕妇应取左侧卧位测量，避免仰卧位；糖尿病患者或肾功能不全者建议定期监测血压变化趋势，记录血压数值以便医生评估病情；老年高血压患者注意测量时避免袖带过紧导致血压假性升高。