嘴里起口疮怎么办

嘴里起口疮（口腔溃疡）通常1~2周可自愈，期间可通过局部护理、调整饮食、补充营养素等方式缓解不适。

一、常见原因与应对

口腔溃疡可能由创伤（如咬伤）、免疫力下降、维生素缺乏（如维生素B族、锌）或压力诱发。日常需避免辛辣刺激，减少口腔黏膜损伤。

二、非药物干预措施

使用含氯己定的漱口水（需遵说明书使用频率），或淡盐水漱口清洁口腔；避免过硬食物，选择温凉、软烂的食物如粥、豆腐，减少摩擦刺激。

三、营养补充建议

补充维生素B族（如香蕉、菠菜）和锌（如牡蛎、坚果）可促进黏膜修复。饮食均衡，避免挑食，特殊人群如孕妇、素食者需额外关注营养摄入。

四、特殊人群注意事项

儿童应避免使用刺激性药物，可用含利多卡因的凝胶缓解疼痛（需遵医嘱）；老年人若频繁发作，需排查糖尿病、自身免疫病等基础疾病，及时就医。

五、就医指征

若溃疡超过2周未愈、反复发作、面积大且疼痛剧烈，或伴随发热、皮疹等症状，需到正规医疗机构口腔科或皮肤科就诊。