半夜口干舌燥可能由睡眠环境干燥、张口呼吸、药物副作用或潜在健康问题（如糖尿病、干燥综合征）引起。
- 睡眠环境因素：空气湿度低于40%时，人体水分蒸发加速。建议使用加湿器将湿度维持在50%~60%，尤其秋冬季节或长期开空调/暖气时。
- 张口呼吸：鼻腔堵塞（如鼻炎、鼻息肉）或打鼾人群易张口呼吸，导致口腔水分流失。可尝试侧卧睡姿，睡前清洁鼻腔，必要时就医治疗鼻腔疾病。
- 药物影响：某些降压药（如ACEI类）、抗抑郁药、感冒药可能引发口干。用药期间若症状明显，可咨询医生调整方案或使用人工唾液缓解。
- 疾病因素：糖尿病患者因血糖升高导致渗透性利尿，使体内缺水；干燥综合征患者唾液腺分泌减少。若伴随多饮多尿、疲劳等症状，需及时就医检查血糖或免疫指标。
特殊人群注意：老年人唾液腺功能退化，建议睡前适量饮水（100~150ml），避免睡前饮酒或吸烟；孕妇因激素变化易口干，可增加含水分水果摄入，避免高盐饮食。