右眼睛总是跳怎么办

右眼睛总是跳（眼睑痉挛）通常与疲劳、压力或用眼过度相关，多数情况下数天内可自行缓解。若持续超过一周或伴随其他症状，需排查潜在问题。

一、生理性眼睑痉挛

多因熬夜、长时间用眼或精神紧张引发，通常无需特殊治疗，每日保证6-8小时睡眠，每用眼40分钟远眺放松5分钟，减少咖啡因摄入可缓解。

二、眼部局部刺激因素

如干眼症、结膜炎等炎症刺激，可使用人工泪液缓解眼部干涩。若伴随眼红、分泌物增多，需及时就医检查是否存在眼部感染，遵医嘱使用外用眼部护理措施。

三、神经系统因素

长期压力或焦虑可能诱发持续性痉挛，建议采用深呼吸、正念冥想等放松技巧，必要时咨询神经科医生评估是否需药物干预。

四、特殊人群注意事项

儿童若频繁眨眼，需排查视力问题或抽动症，应优先减少屏幕时间并进行眼科检查；孕妇因激素变化可能出现暂时性痉挛，避免自行用药，通过热敷缓解症状；老年人若伴随面部麻木或视力模糊，需警惕脑血管问题，及时到正规医疗机构就诊。