高血压，可以喝牛奶吗？

高血压患者可以适量喝牛奶，牛奶中的钙、钾等矿物质有助于控制血压，且优质蛋白对身体有益。但需注意选择低脂或脱脂牛奶，并控制每日摄入量。

1.正常血压且无并发症的高血压患者：

可每日摄入200~500毫升低脂/脱脂牛奶，钙和钾元素有助于调节血压，建议选择无添加糖产品。

2.合并高血脂或肥胖的高血压患者：

优先选择脱脂牛奶，避免全脂牛奶增加脂肪摄入；每日建议量控制在200毫升内，可分次饮用。

3.合并肾功能不全的高血压患者：

需根据血肌酐水平调整摄入量，严重肾功能不全者应在医生指导下限制牛奶蛋白总量，避免加重肾脏负担。

4.乳糖不耐受的高血压患者：

可选择舒化奶（低乳糖）或发酵乳（如无糖酸奶），既能补充营养又减少胃肠不适；每日建议量50~100毫升。

5.正在服用降压药的患者：

牛奶不影响药物吸收，但建议与降压药间隔1~2小时服用，避免钙与某些降压药形成络合物影响药效。