在早上起来头晕目眩怎么回事呢？

早上起来头晕目眩可能与睡眠不足、体位性低血压、颈椎问题或内耳功能异常有关。以下是具体原因及应对：

一、睡眠质量不佳：睡眠不足或睡眠呼吸暂停综合征会导致脑供氧不足，尤其长期熬夜或打鼾人群需警惕。建议保证7~9小时睡眠，避免睡前使用电子设备。

二、体位性低血压：夜间长时间平躺后突然起身，血压骤降易引发头晕。老年人、糖尿病患者或服用降压药者风险更高，起身时应缓慢坐起30秒后再站立。

三、颈椎劳损：长期低头或枕头过高导致颈椎压迫血管，尤其长期伏案工作者需注意。建议选择高度适中的枕头，每小时起身活动颈椎。

四、内耳功能紊乱：耳石症或梅尼埃病急性发作时，会伴随天旋地转感和耳鸣。此类情况需及时就医，避免自行复位导致症状加重。

特殊人群提示：孕妇因激素变化和血容量增加，易出现体位性头晕；儿童若频繁发作，需排查视力问题或贫血；高血压患者需监测晨起血压波动。建议先通过调整睡眠和体位观察症状是否缓解，持续发作应及时就诊。